Welkom bij Mor Elmora
Yoga & mor(e) in Vlaardingen
Ben je op zoek naar een moment van ontspanning? Wil je lekkerder in je vel zitten? En wil je graag meer balans? Bij Mor Elmora kom je tot rust op welke manier dan ook. Of dat nou tijdens een yogales is, tijdens een meditatiesessie, klankconcert of één van de andere sessies en therapieën.
Mor Elmora werkt volgens haar eigen Be Your Own Healer of B.Y.O.H.© -methode; het stimuleren van het zelf-helende vermogen van de mens. Be Your Own Healer, jij bent jouw heler!
"Elk lichaam is anders, elk mens is uniek en daarin zijn we allemaal gelijk"
Waarom Mor Elmora?
-
Ontspannen op je eigen manier en tempo
-
Meer dan 20 jaar ervaring
-
Laagdrempelige lessen, iedereen kan meedoen
-
Regelmatig nieuwe events en workshops
-
Lessen in Vlaardingen en omstreken
-
Retraites om te ontspannen, ontlasten en op te laden
Yogalessen in Vlaardingen
In House of Maan, de eigen studio van Elmora in Vlaardingen, worden wekelijks yoga- en meditatielessen gegeven zoals Restorative -Yin yoga, Hatha-Yin yoga, Yoga Nidra en ook heerlijke klank-meditaties met klankschalen en andere bijzondere muziekinstrumenten.
Tijdens haar yogalessen wordt niets geforceerd. We trekken en/of duwen niet aan het lichaam om vervolgens in een ongemakkelijke houding te komen. Geduldig en zachtjes kan iedereen op zijn of haar eigen tempo en eigen wijze de les volgen. Zo kunnen we ontspannen, helen én onszelf zijn.
Restorative-Yin Yoga
Dit is een les waar Restorative Yoga en Yin Yoga gecombineerd worden. Het zelfhelende vermogen van het lichaam wordt bekrachtigd door meridianen te stimuleren met yin houdingen en lichaam en geest volledig te ontspannen met technieken van restorative yoga. Het gebuik van rekwisieten zoals kussens en yoga-blokken helpen en ondersteunen het lichaam in deze les.
Deze les is voor iedereen die van ontspanning houdt of dit vaker zou willen doen. Ook wanneer je herstellende bent van lichamelijk letsel, ziekte of stress is deze een les zeker iets voor jou.
Hatha-Yin Yoga
Hatha-Yin Yoga is een combinatie van stretchende yin yoga-houdingen en hatha-houdingen meer die statisch of vloeiend worden uitgevoerd.
Spieren en bindweefsel komen in balans door de zachte Yin stretches die 3-5 minuten aangehouden worden.
Het Hatha gedeelte is iets actiever. De asana’s (yoga-poses) houden we iets langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling, of we creëren een dynamische flow.
Naast de asana’s, komen ook ademhalingstechniekenn (pranayama) en meditatie (Dhyana) aanbod.
De les begint en eindigt altijd met een korte meditatie.
Hatha-Yin Yoga is een vorm die voor iedereen, beginner of (meer) gevorderd heel goed te volgen is. Een fijne balans van Yin en Yang,
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een herstellende meditatievorm waarbij je het fysieke lichaam laat rusten. Volgens yogi’s is dit de meest diepgaande meditatietechniek. Liggend op een mat of matrasje, ga je op zoek naar de mentale staat van zijn waar het bewustzijn los is van oordeel, en in een neutrale staat verkeerd. Hier slaapt grofstoffelijk lichaam en is het bewustzijn wakker. In deze magische en meditatieve staat van zijn kan het zelfhelende vermogen waar wij over beschikken maximaal zijn “werk” kan doen.
Ergens in jou schuilt een magiër!
Wat leerlingen zeggen
Marouschka
In november ben ik mee geweest op retraite weekend. Wat een enorme waardevolle, leerzame ervaring. De yogalessen, klankreizen, en adem oefeningen hebben mij meer met mijzelf in contact gebracht. Intens dankbaar voor Elmora in mijn leven. Wat een wijze, lieve, warme, zorgzame vrouw. Zij leert mij met beide benen op de grond te staan en de juiste keuzes te maken. Ze is er altijd!
Lucinda
Een les, evenement of workshop met Mor is een heel fijne en mooie ervaring! Mor is een hele lieve, zachte en enthousiaste vrouw met echt heel veel ervaring. Bij Mor krijgt iedereen een warm welkom en zorgt ze ervoor dat iedereen op zijn gemak is. Mor heeft een hele mooie en rustige stem die je begeleid door de les heen. Na een yoga les van Mor voel je erg relax en prettig. Aanrader!
Sandy
De klankschalen sessie heeft heel wat losgemaakt. Ik begon spontaan te huilen. Wilde dit eerst inhouden maar Mor had het al gezien, gaf me een tissue en een kus op mijn voorhoofd. Na de sessie toen iedereen even in zichzelf zat, kwamen de tranen pas echt. Mor ging achter mij zitten en heeft me heen en weer gewiegd tot ik weer rustig was. Zo’n bijzonder mooie en warme ervaring. Ik kreeg het gevoel dat ik er mocht zijn. Het heeft me een heerlijke rust bezorgd.
Over Elmora
Mijn naam is Elmora en ik ben overtuigd van het principe ‘Be Your Own Healer’ (B.Y.O.H.©). Dit is mijn geloofsovertuiging, mijn levensfilosofie en mijn tip van de dag voor jou. Omdat we ‘het’ uiteindelijk zelf moeten doen, wat ‘het’ dan ook moge zijn. Het leven en alles wat daarbij komt en hoort, intrigeert me. Hoe kunnen we ons leven gezond, betekenisvol, en vooral gelukkig leiden? Genietend van NU en van HIER met de beide voetjes sterk en stevig op de aarde.
Met meer dan 20 jaar ervaring op zak heb ik sinds 2018 mijn eigen studio en praktijk in Vlaardingen (Zuid-Holland). Ik faciliteer geluk door zelf-heling middels - mijn B.Y.O.H.© methode. Preventief of curatief, hoe dan ook, jij kan het. Met heel veel liefde deel ik wat ik weet en wat ik kan!
Wil je meer weten over mij? Lees dan mijn verhaal.
Groot liefs,
Elmora
Meer dan alleen yoga
Bij Mor Elmora valt er nog veel meer te ontdekken dan alleen de yogalessen. We bieden verschillende bijzondere evenementen en workshops aan waar je kunt ontspannen, ontlasten, opladen en jezelf beter leert kennen. Ontlast jezelf bijvoorbeeld van spanning en stress tijdens een Access Bars behandeling of laat je verassen door de magie van klank tijdens een ontspannende klankreis.
Bekijk de kalender van onze evenementen en workshops.
Agenda & Activiteiten
zo 12 dec.VlaardingenVerwelkom de dag en begroet de zon! Een heerlijke manier om jouw dag mee te starten.
ma 13 dec.VlaardingenEven geen gedoe, geen fratsen, gewoon jij samen met jezelf en jouw yogamat - Stay calm & do YOGA!
ma 13 dec.VlaardingenEven geen gedoe, geen fratsen, gewoon jij samen met jezelf en jouw yogamat - Stay calm & do YOGA!- wo 15 dec.VlaardingenVerwelkom de dag en begroet de zon! Een heerlijke manier om jouw dag mee te starten.
wo 15 dec.VlaardingenHatha-yoga met Yin-yoga is Yin & Yang, het brengt je terug naar jouw natuurlijke balans en geeft zo (meer) rust en ontspanning.
wo 15 dec.VlaardingenDe Yin & Yang onder de yoga. Voel de balans, rust en kalmte in jou.- zo 19 dec.VlaardingenVerwelkom de dag en begroet de zon! Een heerlijke manier om jouw dag mee te starten.
zo 19 dec.VlaardingenVoel van binnen naar buiten en maak bedding voor je ziel.
ma 20 dec.VlaardingenEven geen gedoe, geen fratsen, gewoon jij samen met jezelf en jouw yogamat - Stay calm & do YOGA!- wo 22 dec.VlaardingenHatha-yoga met Yin-yoga is Yin & Yang, het brengt je terug naar jouw natuurlijke balans en geeft zo (meer) rust en ontspanning.
- ma 27 dec.VlaardingenEven geen gedoe, geen fratsen, gewoon jij samen met jezelf en jouw yogamat - Stay calm & do YOGA!
di 28 dec.House of MaanVerstillen en helen met klank... in een coconnetje!
vr 04 mrt.VlaardingenGeef jezelf een energiedouche voor je lichaam, je geest en je ziel
Het tijdstip wordt later bepaaldHouse of MaanAlleen voor kaarthouders (maandkaart of leskaart)- Het tijdstip wordt later bepaaldHouse of MaanAlleen voor kaarthouders (maandkaart of leskaart)
CONTACT
House of Maan
Studio:
Schiedamseweg 61
3134 BB Vlaardingen
Praktijk :
Callenburgstraat 32a
3134 GE Vlaardingen
+31 (0) 6 53 919 074