Restorative-Yin Yoga

Hatha-Yin Yoga

Hatha-Yin Yoga is een combinatie van stretchende yin yoga-houdingen en hatha-houdingen meer die statisch of vloeiend worden uitgevoerd. Spieren worden statisch en dynamisch gebalanceerd i.c.m. zachte stretches die 3-5 minuten aangehouden worden. Naast de asana’s (houdingen), komen ook ademhalingstechniekenn (pranayama) en meditatie (Dhyana) aanbod.

​

Hatha-Yin Yoga is een zachte en rustige vorm die voor iedereen, beginner of (meer) gevorderd heel goed te volgen is.

​

​

Bekijk de mogelijkheden

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een herstellende meditatievorm waarbij je het fysieke lichaam laat rusten. Volgens yogi’s is dit de meest diepgaande meditatietechniek. Liggend op een mat of matrasje, ga je op zoek naar de mentale staat van zijn waar het bewustzijn los is van oordeel, en in een neutrale staat verkeerd. Hier slaapt grofstoffelijk lichaam en is het bewustzijn wakker. In deze magische en meditatieve staat van zijn kan het zelfhelende vermogen waar wij over beschikken maximaal zijn “werk” kan doen. 

​

Ergens in jou schuilt een magiër!

​

Bekijk de mogelijkheden

Wat leerlingen zeggen

Meer reviews

Marouschka

In november ben ik mee geweest op retraite weekend. Wat een enorme waardevolle, leerzame ervaring. De yogalessen, klankreizen, en adem oefeningen hebben mij meer met mijzelf in contact gebracht. Intens dankbaar voor Elmora in mijn leven. Wat een wijze, lieve, warme, zorgzame vrouw. Zij leert mij met beide benen op de grond te staan en de juiste keuzes te maken. Ze is er altijd!

Lucinda

Een les, evenement of workshop met Mor is een heel fijne en mooie ervaring! Mor is een hele lieve, zachte en enthousiaste vrouw met echt heel veel ervaring. Bij Mor krijgt iedereen een warm welkom en zorgt ze ervoor dat iedereen op zijn gemak is. Mor heeft een hele mooie en rustige stem die je begeleid door de les heen. Na een yoga les van Mor voel je erg relax en prettig. Aanrader!

Sandy

De klankschalen sessie heeft heel wat losgemaakt. Ik begon spontaan te huilen. Wilde dit eerst inhouden maar Mor had het al gezien, gaf me een tissue en een kus op mijn voorhoofd. Na de sessie toen iedereen even in zichzelf zat, kwamen de tranen pas echt. Mor ging achter mij zitten en heeft me heen en weer gewiegd tot ik weer rustig was. Zo’n bijzonder mooie en warme  ervaring. Ik kreeg het gevoel dat ik er mocht zijn.  Het heeft me een heerlijke rust bezorgd.

Over Elmora

Mijn naam is Elmora en ik ben overtuigd van het principe ‘Be Your Own Healer’ (B.Y.O.H.©). Dit is mijn geloofsovertuiging, mijn levensfilosofie en mijn tip van de dag voor jou. Omdat we ‘het’ uiteindelijk zelf moeten doen, wat ‘het’ dan ook moge zijn. Het leven en alles wat daarbij komt en hoort, intrigeert me. Hoe kunnen we ons leven gezond, betekenisvol, en vooral gelukkig leiden? Genietend van NU en van HIER met de beide voetjes sterk en stevig op de aarde.

Met meer dan 20 jaar ervaring op zak heb ik sinds 2018 mijn eigen studio en praktijk in Vlaardingen (Zuid-Holland). Ik faciliteer geluk door zelf-heling middels - mijn B.Y.O.H.© methode. Preventief of curatief, hoe dan ook, jij kan het. Met heel veel liefde deel ik wat ik weet en wat ik kan! 

Wil je meer weten over mij? Lees dan mijn verhaal. 

​

Groot liefs, 

Elmora

Meer dan alleen yoga

Bij Mor Elmora valt er nog veel meer te ontdekken dan alleen de yogalessen. We bieden verschillende bijzondere evenementen en workshops aan waar je kunt ontspannen, ontlasten, opladen en jezelf beter leert kennen. Ontlast jezelf bijvoorbeeld van spanning en stress tijdens een Access Bars behandeling of laat je verassen door de magie van klank tijdens een ontspannende klankreis.  

Bekijk de kalender van onze evenementen en workshops.