Breathe & Shake

Breathe & Shake is een zachte methode met een krachtig effect. Geen verhalen in je hoofd, los van jouw verleden of toekomst. Je lichaam en adem reguleren, verwerken vast zittende spanning en stress, zo laat los wat je niet (meer) dient.

Middels je ademhaling en een aantal fysieke oefeningen kunnen ongemakken als spanning, stress en zelfs trauma worden verwerk en worden losgelaten.

Via een natuurlijk reflexmechanisme, wat we allemaal hebben, neemt de spierspanning af het en kalmeert het zenuwstelsel. Wanneer dit reflexmechanisme wordt geactiveerd in een veilige en gecontroleerde omgeving, keert jouw lichaam terug naar een staat van evenwicht.

Wat het je brengt:

• Loslaten van chronische spanning en emotioneel of fysiek trauma

• Meer energie en uithoudingsvermogen