Yoga op zaterdagochtend

Deze les is voor speciaal voor jou met of zonder yoga-ervaring.

Laten we bewegen, lachen, stralen deze mooie ochtend.

Neem je matje mee, en eventueel een dekentje voor de savasana (afsluiting v/d les in rust).

Mor is een (full-time) yoga-docent/therapeut met jarenlange ervaring. Zij is o.a. internationaal opgeleid door yogi's en groot meesters. Na veel tijd te hebben doorgebracht in India en Thailand, heeft zij nu in Vlaardingen haar eigen studio op de Schiedamse weg, "House of Maan'. 

Haar lessen zijn divers en zeer toegankelijk voor iedereen.  En zo ook deze les in het park :-)

Deelname is op basis van donatie; pay what you like / can / want ;-)

"Yoga in Nederland is soms niet voor iedereen financieel haalbaar, maar is vaak bepalend in onze geluks-ervaring en soms ook heel nodig." - Aldus Mor. Daarom biedt zij regelmatig haar lessen aan o.b.v. donatie. 

- - 

Wil jij doneren? Stuur dan een berichtje naar 06-53919074 en je ontvangt een donatie-tikkie. 

Elke bedrag groter of kleiner dat van harte geschonken wordt, wordt van harte ontvangen ♥ 

- - 

Het volgen van Yogalessen is jouw geboorte-recht!

Om 9 uur begint de yoga-les. 

Uiteraard gaan we respectvol om met de huidige 1,5 meter regel; Namastay 5 feet away!! 

Ik hoop dat jij er ook bij bent zodat we gezamelijk de dag beter dan alleen goed kunnen beginnen :-)

Groot liefs!

Mor Elmora 

P.S.

LEES HET ONDERSTAANDE GOED DOOR!!

De Covid -19 maatregelen voor de buiten yoga lessen zijn als volgt: 

Omdat we iedereen graag gezond willen houden vragen wij je de onderstaande voorzorgsmaatregelen, om verspreiding van het Corona virus tegen te gaan, te volgen. 

De richtlijnen van het RIVM zijn hierbij ten alle tijden leidend. 

* Houd 1,5 meter afstand van elkaar 

* Was regelmatig je handen. Kom met gewassen handen naar de les toe.   

* Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog 

* Neus snuiten in een papieren zakdoekje 

* Schud geen handen 

Stel jezelf de volgende vragen. Indien het antwoord op één van deze vragen 'ja’ is, stel je deelname aan een buitenlocatie les dan uit. Oftewel blijf thuis!! 

* Ben je besmet met het Corona virus, of denk je besmet te zijn?   

* Heb je huisgenoten of gezinsleden die besmet zijn met het Corona virus? 

* Ben je korter dan 2 weken gelden genezen van het Corona virus? 

* Heb je één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts (meer dan   38 graden) 

* Heb je huisgenoten of gezinsleden met deze symptomen? 

* Ben je in thuisisolatie? 

Als het antwoord op deze vragen ‘nee’ is, verwelkomen we je graag in de les! Bij twijfel blijf je thuis. Als de docent twijfelt, wordt je deelname aan de les ontzegd. De beoordeling van de docent is hierin leidend.

Materiaal: 

* Zorg zelf voor eigen materiaal zoals yogamat, kussen, deken(s) en warme kleding als het nodig is. 

* Leg je benodigdheden tijdens de les naast je yogamat. 

* Tip: neem een (oude) deken of badhanddoek mee om onder je mat te leggen.  

* Yin yogalessen, Yoga Nidra en Yoga & Meditatie lessen: neem een (extra) deken en kussen (b.v. meditatiekussen of ander kussen, bolster of een grote badhanddoek dat als kussen te vouwen is) mee. 

Meld je altijd aan voor de les bij de docent!! Niet aanmelden is niet meedoen. (Max. 30 deelnemers)

Kom liever niet met het o.v. naar de les, maar te voet, fiets, of auto. 

Kom niet te vroeg naar de les; maximaal 15 minuten voor aanvang.

Blijf niet hangen na de les, we willen geen situatie creëren die groepsvorming is ;-) 

Er is een plaatsaanduiding voor je mat. Dit is het midden van je mat. 

* De docent of vrijwilliger zal je aanwijzen waar je je mat kunt uitrollen. 

* Volg de instructies van de docent op en neem plaats op je mat totdat de les begint. 

* Laat jassen en tassen zoveel mogelijk thuis of in de auto.   

* Er worden geen adjustments gegeven door de docent (geen fysiek contact) 

* Het gebruikte terrein wordt netjes achtergelaten, afval wordt zelf weer meegenomen.

Neem je eigen materiaal mee. Kom ook met materiaal wat schoon is. Het is niet toegestaan om materiaal te delen/uit te lenen. Als je geen materiaal hebt kan je dit kopen; informeer naar de mogelijkheden.

 

Nogmaals:

Raak elkaar nooit aan!! Blijf op minimaal 1,5 meter afstand van iedereen.

Iedereen = iedereen, ook huisgenoten, familie, vrienden…. Iedereen. 

Maak van deze regels jouw regels en blijf op je mat en LET IT GO!! 

En als het nodig is herinneren we elkaar aan 'onze' regels ;-)

We wensen je een fijne Yoga ervaring! 

Namasté,