weekend retraite
Vertragen en verstillen
tijd en ruimte voor de rust in jezelf
Met retraite om te sssst... verstillen
Waarom verstillen, en wat brengt het ons?
Het brengt ons niet alleen stilte, maar ook rust, een heerlijk kalm gevoel van binnenuit. Het chaotische of drukke denken vertraagt zodat we weer met aandacht het leven ervaren.
Radio, t.v., internet, werk, sport, verjaardagen, feestjes, e.a. activiteiten.
In de hedendaagse wereld waarin je continu blootgesteld wordt aan ontelbaar veel prikkels, is het goed om zowel je fysieke zelf als je digitale persoonlijkheid wat stilte en rust te gunnen. Want rust en stilte hebben een helend effect op ons.
Een gevoel, een klank, een geur, of een beeld zegt vaak meer dan duizend woorden. In plaats van steeds te praten, moeten we misschien iets anders doen. Dan zal het leven ons verrassen, in plaats van dat wij er steeds iets van willen of moeten ‘maken’.
“Stilte verlicht je levenspad.
Door niet te spreken, zie je duidelijker."
– Mahatma Gandhi
Ontdekken wie en wat je bent zonder de ruis van t.v. en social media.
Door je terug te trekken van drukte en afleidingen en verleidingen kom je meer of weer in contact met jezelf. Het gesuis van de hectische wereld eist niet meer al je aandacht op, maar verdwijnt naar de achtergrond.
In verstilling ben je met jezelf en voel jij weer wie en wat je bent.
Waarom een retraite, en waarom verstillen?
Als je even niks hoeft te doen, en niet constant hoeft “aan te staan” ervaar je meer rust en kalmte. Rust is ook iets wat we echt nodig hebben om goed te functioneren en nog beter, om gelukkig te leven. Een dag-routine zonder momenten van rust, vraagt om moeilijkheden. Zonder voldoende rust worden we ziek, krijgen we rare kwaaltjes en voelen ons opgejaagd en gestrest.
Voldoende rust nemen is meer dan alleen 6 á 7 uurtjes slapen of in bed liggen. Voldoende rust krijgen we als we regelmatig een paar uur voor onszelf uittrekken, zonder computer, zonder smartphone, zonder beeldscherm. Denk eerder aan in stilte zijn buiten of op een andere rustgevende plek. Ook yoga, meditatie, tekenen, schrijven en zelfs zingen, het zijn allemaal momenten waar we niet inbeslaggenomen worden door de buitenwereld, maar vooral aandacht hebben voor onszelf. Het is intuïtieve aandacht voor jezelf die rust geeft en je denkgeest verstilt. Deze verstilling zorgt voor meer helderheid, creativiteit en ontspanning in je leven. Hiermee geef je jezelf tijd en ruimte om te helen, om helemaal tot jezelf te komen, en jezelf te zijn, helemaal.
Dit weekendretraite is fijn als je wilt:
- vertragen en verstillen
- tot rust komen en ontspannen
- ontladen en opladen
- verruimen; inzichten krijgen
- dat jouw energie stroomt
- samenzijn met gelijkgestemden
- genieten van de schitterende natuur
- ervaren hoe de verstilling jou verrijkt
Tijdens dit weekend is er naast de verstilling ook ruimte om te delen of vragen te stellen. Er zijn dus momenten van stilte en momenten waar deelnemers kunnen kiezen wel of niet in stilte te blijven.
Verschillende meditatie technieken zullen aangereikt worden; zoals stilte, klank, ademwerk, en ook yoga wat eveneens een vorm van meditatie genoemd mag worden.
Alle lessen zijn heel geschikt voor zowel de beginnende mediteeder als de meer gevorderde.
De locatie:
Het retraite centrum, "Heel en Al", bevindt zich midden in de mooie natuur van de Schoorlse duinen. Alleen de omgeving zelf, daar wordt je al stil van. "Heel en Al" leent zich perfect voor een retraite met verstilling.
Hoewel dit stukje Nederland altijd prachtig is, zorgt het zomerse briesje en de heerlijke temperatuur van het zomerseizoen voor net even dat beetje extra.
Het retraite centrum heeft meerdere twee- en driepersoonskamers. Als je liever een kamer voor jezelf alleen wilt is dit met een bijbetaling ook mogelijk. Informeer hier gerust naar.
3-Daagse Retraite met verstilling
Jouw investering: *€ 469,- p.p.
Locatie: Schoorl, Noord Holland
Datum: 3 t/m 5 september
*prijs: o.b.v. slaapkamer
*extra kosten eigen kamer: €150,-
In dit retraite is plaats voor maximaal 10 deelnemers.
Inbegrepen zijn:
- 2 x Meditatie
- 1 x Restorative/Yin Yoga
- 1 x Prana Yoga
- 1 x Ademwerk
- 1 x Yoga Nidra
- 1 x Sound Healing
- 2 x Overnachting
- Alle maaltijden (vegatarisch/veganistisch)
- Koffie & thee
- Tussendoortjes in de middag
- Een warm welkom
Voel jij dat je wilt verstillen? Even weg van de drukte en de 'gekte'...
Kom weer helemaal tot rust op deze schitterende plek midden in de natuur.
Ontlasten, opladen en weer helemaal thuiskomen bij jezelf...
Wil jij dat ook?
Ik nodig je uit om te ervaren hoe mooi jouw verstilling is.
"Onze mooiste momenten,
zijn onze stilste momenten."
