Bewegen naar verstilling.


Verstillen, wat is dat en hoe doe je dat?

Verstillen is een beweging, een verschuiving. Het is een verschuiving van druk naar stil. Het houdt in dat je als mens, met je hele zijn, stil(ler) aan het worden bent. Dat je beetje bij beetje loslaat waarmee je je bezighoudt en uiteindelijk tot rust komt, verstild raakt.



Door het verstillingsproces krijg je meer zicht op wat voor jou van wezenlijk belang is. Verstilling geeft je dus inzicht in wat jij nodig hebt om jouw leven voor jezelf betekenis vol te leven.



Stilte is de afwezigheid van gekakel en gekwetter, het lawaai van alledag. Geen mooi of slecht weer gesprekken, geen t.v., geen social media. Wanneer heb jij dit voor het laatst ervaren?



In de stilte hoor je jezelf beter. Hier hoef je je niet meer te verbergen, en kun je je niet meer verbergen. Alles wordt zichtbaar, alles, maar dan ook mag er zijn.



Vroeger, mijn vroeger (ik ben inmiddels dichterbij de 50 dan de 40), toen reisde ik dagelijks met de bus naar school. Dit is bijna 40 jaar geleden, een tijd zonder smartphone, zonder Game Boy, of mp3-speler. In de bus had ik meestal een plekje bij het raam, waar ik dan ook graag zat. Ik vond het heerlijk om naar buiten te turen terwijl de bus zijn route aflegde. Meestal aanschouwde ik alles buiten de bus, zonder dat mijn gedachte er een verhaal van maakte. De drukte in de bus en buiten de bus verdween dan naar de achtergrond, en ik kwam in verstilling.



Als we ouder worden, wordt de verstilling ook ouder. Naast het gewone verstillen is er kan er een volwassen, of wijzer, verstillen ontstaan: dit is een beweging van veel naar weinig lawaai maken, en die van veel naar weinig ruimte innemen. Uiteindelijk voel je je tevreden en in harmonie met jezelf, en heb je genoeg aan weinig of met minder dan voorheen. “Ik hoef niet meer zo nodig…”



Verstillen, het is zo'n mooi woord. Als je het uitspreekt, weet je: dit woord is van de oude tijden en stamt niet uit de moderne facebook, instagram, tiktok -tijd.


 

Ontspannen en weer tot jezelf komen, dat lukt vaak net wat beter op een andere plek dan thuis. Tijdens een retraite kan je jezelf helemaal onderdompelen in rust en worden jou de juiste tools aangereikt om spanningen los te laten en de ont-spanning volledig te ontvangen.



Voor fijne retraites klik dan op de volgende link: https://www.morelmora.com/retreats